Як правильно виконувати масаж.


Як правильно виконувати масаж.

Більш того, на ступнях знаходиться дуже багато точок, впливаючи на які ви позитивно повлияете на весь організм, на кожен орган. Якщо у вас немає протипоказань, а саме варикозу, серцевих захворювань, травм, патологій нервової системи або хронічних інфекційних захворювань, ви можете тішити себе такою процедурою кожен день. Навіть якщо ви не знаєте, як правильно масажувати ноги, не варто відмовлятися від можливості побалувати себе або близької людини таким релаксом. Також Ви можете знайти все необхідне на ресурсі сауна астана.
Навчитися основним прийомам не так складно. Головне – зрозуміти важливі точки і запам’ятати найефективніші прийоми. Тобто спочатку впливайте на гомілку (знизу вгору), потім на ахіллове сухожилля (знизу вгору), і потім на ступню. Вашому клієнту не повинно бути ні холодно, ні занадто жарко. Не можна впливати на ділянки з варикозним розширенням вен. Не можна допускати ударів по підколінній ямці. Техніка масажу ніг в передній їх частини передбачає використання спокійних рухів.
Не можна допускати різких рухів або ударів по гомілці і колінної чашечки. Рухайтеся знизу вгору, наче намагаєтеся підштовхнути шкіру. Тривалість процедури розминання стоп повинна залежати від цілей, які ви переслідуєте. Якщо бажаєте тонізувати організм, робіть всі прийоми енергійно і недовго – близько 10 хвилин. Якщо мова йде про розслаблюючий масаж ніг чоловікові, задоволення можна продовжити і до 20 хвилин. Також для полегшення процедури можна використовувати спеціальні масла.